Как дневник спортсмена может усилить ваш тренировочный процесс

Как дневник спортсмена может усилить ваш тренировочный процесс

Наглядно увидеть свои успехи спортсмену поможет «Дневник спортсмена».

Дневник предназначен для спортсменов и тренеров в целях ведения индивидуального контроля в течение года над динамикой изменений показателей двигательной активности занимающегося. Тщательный анализ дневника позволит ответить на вопрос: «Что стало причиной плохого выступления?»

Дневник полезен спортсменам от 7-15 лет. Чем выше результат, тем сложнее видеть свой прогресс и изменения.

Совет: Размещайте фотографии наград, дипломов, результатов функциональных тестов, там самым усиливая эффективность записей дневника.

Полезные функций дневника-спортсмена

Анализ записей в дневнике помогает спортсмену:

Если побед пока нет, увидеть свои сильные результаты силовых или скоростных нагрузок.

Доказать себе, что у него есть все данные для успеха.

Развивать свои навыки все больше и больше.

Изучить свои результаты в прошлом и недоумевать, как быстро прибавил.

Видеть прогресс, который вдохновляет.

Фиксировать кропотливую работу по самосовершенствованию.

Ставить более точные цели на тренировку.

Дает понимание, какие изменения происходят в теле во время выполнения упражнений.

Следить за своим прогрессом на определенном тренировочном этапе.

Подвести итог проделанной работы за определенный период времени.

Корректировать планы и цели для тренировок.

Увидеть свой стиль соревнований, выявить свои сильные и слабые стороны.

Анализировать поражения, увидеть свои ошибки и извлечь уроки из них для будущих соревнований.

И еще одно важное преимущество — спортивный дневник всегда рядом, всегда под рукой.

Дневник спортсмена, доказывает, что спортсмен соревнуемся, прежде всего, с собой. А это значит, должны побеждать себя снова и снова.

#советы_родителям@rebenokvsporte

_________________________________

Дневник спортсмена: зачем он нужен и как его вести

rvsport.ru/345