Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Еще одно упражнение на уличном тренажере. Сегодня выполняем рычажную тягу.
11:23
23.04.2024
Еще одно упражнение на уличном тренажере. Сегодня выполняем рычажную тягу.
Исходное положение: сидя, руки на рукоятки, грудь упирается в упор Тянем рукоятки тренажера на себя до линии груди Фиксируем положение на 1 секунду и возвращаемся в исходное положение до полного выпрямления рук в локтевых суставах Повторяем упражнение, следим за дыханием. Вдох – на выпрямление рук, выдох – на тягу рукояток в себе Упражнение можно выполнять одной рукой 
Основные ошибки и рекомендации перед выполнением показаны в видеороликеПодтянись к движению ВФСК «ГТО»!
Последние статьи
Многодетные родители в России (имеющие трех и более детей) имеют ряд трудовых гарантий по Трудовому кодексу РФ и Указу Президента № 63:
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom