18+
Страх получить травму. Боязнь травмы, которая может временно или даже навсегда прервать спортивную карьеру, особенно остро ощущается перед важными соревнованиями.Страх потерпеть поражение. Неудачи — это часть пути, но мысль о проигрыше или боязнь разочаровать тренера, команду или близких негативно сказывается на действиях спортсмена во время соревнований.Страх перед результатами соперника. Постоянное сравнение своих достижений с успехами других спортсменов отвлекает от собственного прогресса и создает ненужное напряжение. Важно помнить, что главный соперник — это ты сам, и сосредоточиться стоит на собственном росте.Сомнения в своей подготовке. Волнение из-за недостаточной физической или технической готовности к соревнованиям — один из самых частых страхов перед стартами.Страх потерять мотивацию. При длительных нагрузках и плохих результатах на соревнованиях мотивация может угаснуть, если спортсмен не получает поддержки, времени на восстановление или новых целей. Это приводит к ощущению утраты смысла в спорте и снижению вовлеченности в тренировочный процесс, соревнования и достижение новых целей.Неуверенность стать профессиональным спортсменом. Опасение, что не получится достичь профессионального уровня, подписать контракт или войти в национальную сборную, часто связано как с внешним давлением ожиданий, так и с внутренними сомнениями в своих силах.Страх публичного выступления. Выступления перед зрителями, камерами или большим количеством людей могут вызывать сильное напряжение и дискомфорт, особенно если спортсмен не привык к вниманию.Страх критики. Тренеры, болельщики и даже СМИ могут стать источником страха осуждения или негативной оценки. Пониженная самооценка и стремление избежать осуждения могут усиливать это ощущение. Для его преодоления важно развивать эмоциональную устойчивость и навыки саморефлексии, которые помогают справляться с негативными комментариями и концентрироваться на своих достижениях.
Как справляться со страхами?© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2024