Юнармейцы Слободского района успешно сдали нормативы по физической подготовке, продемонстрировав хорошие результаты в различных упражнениях. Занимаясь приседаниями, отжиманиями, упражнениями на пресс и планкой
16:09 03.11.2024 16+
Юнармейцы Слободского района успешно сдали нормативы по физической подготовке, продемонстрировав хорошие результаты в различных упражнениях. Занимаясь приседаниями, отжиманиями, упражнениями на пресс и планкой, ребята показали свою физическую выносливость и силу.
Упражнение «приседания» сдавались за 30 секунд. Нужно было выполнить как можно больше повторений за 30 секунд. Это упражнение помогает развивать силу ног и общую физическую подготовку.
Отжимания, также выполненные за 30 секунд, являются отличным способом оценки силы верхней части тела. Участники старались максимально быстро выполнить заданное количество повторений, что требует не только силы, но и выносливости.
Упражнение на пресс стало для многих из юнармейцев этапом, проверяющим их мышцы кора. Это критически важная группа мышц, которая отвечает за стабилизацию и поддержку тела в различных физических активностях.
Планка, в свою очередь, является одним из самых популярных и эффективных упражнений для укрепления мышц живота, спины и плеч. Несмотря на то, что это статическое упражнение, оно требует значительной силы и концентрации.
Эти физические нормативы не только способствуют улучшению физической формы, но и формируют командный дух, дисциплину и стремление к достижению общих целей среди юнармейцев. Подобные мероприятия служат отличной мотивацией для юнармейцев, чтобы вести активный образ жизни и заниматься спортом.
