18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Норматив наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

10:12 03.04.2024 16+
843
Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Как упражнение на гибкость выполнять правильно?

Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 см

Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения

При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды

При потере равновесия допускается повторное выполнение

Основные ошибки показаны в видеоролике

Подтянись к движению «ВФСК ГТО»!

Оставить сообщение