
Исходное положение: упор лежа на полу/помосте. Руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища. Стопы упираются в пол без опоры, расстояние между стопами не более чем ширина стопы. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
Сгибая руки, касаемся грудью пола или платформы высотой 5 см
Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 1 секунду
Основные ошибки показаны в видеороликеРукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография Веры Бушковой, лицензия CC-BY-SA-3.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@slobodskoi.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025
