18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Учимся правильно выполнять подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

06:43 13.03.2024 16+
1291
Учимся правильно выполнять подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Исходное положение: вис лежа лицом вверх, хват сверху, руки на ширине плеч, стопы вместе, пятки упираются в опору. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию

Подбородок пересекает линию перекладины

Возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды

Основные ошибки показаны в видеоролике

Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!

Оставить сообщение