Советы родителям юных спортсменов
От спортивного психолога Оксаны Янковской в помощь родителям будущих чемпионов.
Главное, что должен понимать каждый родитель — это то, что уровень значимости соревнований для ребёнка может не совпадать с вашим. Поэтому очень важно не обесценивать чувства ребёнка фразами: «Подумаешь, это не такие уж важные соревнования» «Какая разница, как ты выступишь» и т.п.
Предстартовое волнение начинает появляться за 1-2 недели до соревнований и усиливается за день до. Накануне вечером перед соревнованиями уделите время ребёнку. Выберите совместное занятие: чтение, разговор на темы, не связанные со спортом. Это может ребёнку спокойно заснуть и не прокручивать в голове мысли о соревнованиях, усиливающие волнение
Заранее продумайте график соревновательного дня. Так как ребёнок зачастую не может сам верно рассчитать время.
* время подъёма;
* полноценный завтрак и время на него;
* сбор сумки, напишите список заранее, согласуйте с тренером. Так как забытые мелочи вроде полотенца могут сильно повлиять на эмоциональное состояние юного спортсмена;
* рассчитайте время в дороге. Приехать нужно заранее, с учетом времени на переодевание и разминку.
В день соревнований непременно спросите у ребёнка, как его настроение и самочувствие. Узнайте, как он настроен на данные соревнования — какой результат его бы обрадовал.
️Не сравнивайте своего с ребёнка с другими детьми приехавшими на соревнования Старайтесь сохранять спокойствие. Ваше чрезмерное волнение передастся ребёнку.
По дороге на соревнования обязательно уточните, что там он всегда может подойти к вам, ребёнок должен знать, что вы рядом.
Если соревнования прошли не так как рассчитывал ваш ребёнок дайте ему время пережить эти эмоции. Помогите обозначить, что он чувствует от несбывшихся надежд. Поддержите ребёнка: «Я понимаю, что сейчас ты очень расстроен и тебе обидно …». После соревнований поговорите не о том, что не получилось, а о прогрессе - всегда найдётся что-то хорошее, даже если ребёнок не одержал победу.
Источник: detisporta
