18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Норматив подтягивания из виса на высокой перекладине!

02:35 20.11.2023 16+
1151
Норматив подтягивания из виса на высокой перекладине!

Привет, физкультурники!

В данном видео мы расскажем вам о том, как научиться подтягиваться из виса на высокой перекладине с нуля по правилам ГТО , и выполнить норматив ГТО на отлично!

1.Обязательно уделите внимание тренировке мышц сгибателей пальцев ( хвата)

2.Начните изучение подтягивания с помощью резиновых эспандеров.

3.Следите за техникой выполнения упражнения.

4.Недельный объём подтягиваний 30-40 в неделю.

#правильнаятехника #золотойзначокгто #спортигто #комплексгто

Оставить сообщение