18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

10:57 04.08.2020 16+
2918
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Норматив выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду, и продолжает выполнение испытания.


Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

Ошибки:

неправильный хват, согнутые в локтевых суставах руки

подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»

подбородок не поднялся выше грифа

неравномерное сгибание рук

отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения

В ГТО подтягивание из виса на высокой перекладине является одним из видов испытаний

#гто #подтяниськдвижению #минспортРФ #спортнормажизни #ГТООричевскогоРайона #нормативГТО0:59

Оставить сообщение