18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Предпочитаете зимой только тёплый плед и горячий чай?

10:06 22.01.2026 16+
635
Предпочитаете зимой только тёплый плед и горячий чай?

А ведь именно зимой нашему организму так необходимы движение и заряд энергии! ️

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца — на 30 %
сахарного диабета 2 типа — на 27 %
рака толстого кишечника и молочной железы — на 21–25%

Для поддержания здоровья нужно минимум:
150 минут умеренной нагрузки в течение недели ‍;
или 75 минут интенсивной нагрузки ‍.

Собрали в карточках полезные для здоровья зимние активности.
Оставить сообщение