Многие люди знакомы с чувством, когда руки опускаются перед вполне решаемыми задачами. В психологии это явление известно как выученная беспомощность
07:18 20.12.2025 16+
Многие люди знакомы с чувством, когда руки опускаются перед вполне решаемыми задачами. В психологии это явление известно как выученная беспомощность
Но откуда берётся такое бессилие?
Чаще всего выученная беспомощность проявляется после череды поражений или стрессовых ситуаций, когда усилия не приносили результата. Постепенно мозг усваивает: «Все попытки обречены на провал». Формируется привычка отступать перед вызовами, даже посильными.
Распознать это состояние можно по некоторым признакам: мыслям в духе «я не могу», постоянному поиску внешних причин и нежеланию брать ответственность.
Однако важно осознать, что беспомощность — это всего лишь приобретённая установка, а значит, её можно отменить! И наши карточки с практическими шагами станут отличным подспорьем в этой работе
